白癜风那家医院治疗好 https://baike.baidu.com/item/%e5%8c%97%e4%ba%ac%e4%b8%ad%e7%a7%91%e7%99%bd%e7%99%9c%e9%a3%8e%e5%8c%bb%e9%99%a2/9728824?fr=aladdin

之前，几位肌肉小伙在夜店“被妹子调戏”的小视频在健身圈疯传。

视频中，在妹子的强烈要求下，几位小伙撩起上衣，大秀嘎嘣脆的六块腹肌，不时还能听到旁边女生发出的杠铃般的笑声，而潜台词其实就是：好~想~舔~

大块腹肌在昏暗灯光下映衬出完美轮廓D杯胸肌也不错呢帅气小哥，小麦肤色再配上坚硬的公狗腰简直就是尤物啊这位更厉害了六块腹肌清晰可见用手一呼啦跟弹琴一样估计也只有身材好的男生，才会有上面这样被女生调戏的机会吧！俗话说，男生身材好不好，首先看腹肌。公狗腰对于男人的重要性，就好比蜜桃臀对于妹子的重要性，每一个撸铁的男生都想get。而看完下面这些健身小伙秀腹肌，你就知道公狗腰的魅力所在了！即使没有刻意收腹四方块也那么凸起摸起来一定很硬吧做悬垂抬腿时充血的腹肌更帅气刚练完一组卷腹在急促的呼吸下鲨鱼肌都出来了被女朋友打一拳大肚秒变公狗腰她一定很幸福吧撩衣见腹肌这是多少男人做梦都想秀的动作而公狗腰的最高境界就是传说中的拉皮儿腹肌只有体脂率足够低时才能达到虽然公狗腰很重要，但一个残酷的现实却是，腹肌没那么好练。啤酒肚到六块腹肌，首先做的就是减脂，只有把体脂率降到一定程度，腹肌才有出现的可能；其次，就是要多做一些针对腹部的动作，让腹肌块更厚更大。下面就为老铁们推荐一套高强度腹部轰炸动作，每个动作做三组，平时配合燃脂训练，拥有公狗腰，你也可以！仰卧卷腹做20秒，休息10秒登山者做20秒，休息10秒卷腹摸腿做20秒，休息10秒平板支撑蜘蛛爬做20秒，休息10秒仰卧举腿做20秒，休息10秒侧平板转体做20秒，休息10秒带上公狗腰去夜店你就是那颗Superstar

觉得不错，就「点」两下??

预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇