从彭于晏的六块腹肌到袁姗姗的A4腰

从德云社减肥天团到李若彤的马甲线

几乎每个人都在认真地管理身材

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今天

#王嘉尔鲨鱼线#又火上热搜

跟六块腹肌比起来鲨鱼线锻炼的难度可能更大鲨鱼线，学名前锯肌分布在人体两肋部位因形似鲨鱼两侧的腮裂而得名又称为子弹肌，是健美身材的标志之一▼想拥有霸气的鲨鱼线平时在虐腹时要注重侧腹的训练下面我们就跟着健身达人一起来get当下最夯的鲨鱼线打造教程大家可以挑战一下反向卷腹每组12次，做四组▼侧平板转体每侧12次，做四组▼平板屈膝转体每侧12次，做四组▼悬垂剪刀腿或悬垂侧卷腹每组12次，做四组▼绳索伐木每侧12次，做四组▼还等什么想拥有王嘉尔那样的鲨鱼线就赶紧跟着虐起来吧Fighting▼预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇